谷雨养生好时节，吃一菜，做好三件事，身体更健康

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今天是春季的最后一个节气谷雨。谷雨，谷得雨而生也。

中国人认为"雨生百谷"，此时最重要得物候之一就是布谷鸟开始歌唱，它们的叫声正是"布谷布谷"，以生动的声音验证了"谷雨种大田"的农谚。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨的到来，意味着倒春寒的结束。

谷雨是传统的农令节日，民间称之为“谷雨节”， 我国各地流传着许多奇特有趣的节日习俗，散发出独特的魅力，也寄托了人们对美好幸福生活的渴望。

其实谷雨时节也是一个养生的黄金期，如果在这个时候可以常吃一菜，做好三件事的话，我们的身体会更加的健康，错过了又要等一年哦。

谷雨养生好时节，吃一菜，做好三件事，身体更健康

谷雨时节，吃一菜

这一菜就是香椿，香椿具有提高免疫力健胃理气，抗菌，消炎，杀虫润肤的效果，谷雨前后正是香椿上市的好时节，这个时候的香脆口感丰富而且营养。

作为一种树上蔬菜香椿则为香椿树的嫩芽，每年春季谷雨前后香椿发的嫩芽可以做成各种菜肴。

但是香椿在做菜之前最好用水焯一下，对身体健康更有利。用水焯完切碎，与煮熟的黄豆拌在一起，用盐醋酱油调味即可。

很经典的吃法，将烫熟的香椿切末放在豆腐上，之后用盐、香油调味即成。豆腐爽滑香椿鲜嫩，吃下去爽口开胃。

做好三件事。

养关节

进入谷雨雨水就会明显的增加，空气的湿度会加大，这个时候人们可要学会保护好自己的关节，这样才可以避免湿气和寒气的入侵，如果湿气寒气侵入到体内，就会引发关节疼痛的情况，所以说谷雨时节做好养关节，这件事情是非常重要的。

养脾胃

谷雨时节我们要学会养护好脾胃的健康，饮食上尽量做到合理搭配营养均衡，多吃一些红豆薏米粉有利于排出身体当中的湿气，多吃温性的食物，有利于保护脾胃的健康。脾胃健康了，我们身体才可以得到更多的营养物质，才能更加的健康。

养气血

俗话说气血是人的命根子，谷雨时节也是调养气血的好时节，如果在这个时候可以抓住时机，养好体内的气血，对增强抵抗力和免疫力效果也是非常好的。

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