春天养生，不可错过的食物，滋补养颜，排毒排便，营养多多

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俗话说，一年之计在于春。春天是一年四季之首，如果你想一年四季都健康，那么一定要在春天里打好基础！春天特别适合养生，此时注意吃好的食物，来补充能量，强壮身体，无疑是非常正确的选择。春天到，新鲜的蔬菜、水果大量上市，大家要抓住机遇，结合春天的特征，多吃应季的好食物，要做到营养均衡。春天天气干燥，风很大，人体容易衰老，如果不想早衰，还应该多注意补水哦，让肌肤水润白暂。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

适当的饮食调理使你更健康。火龙果汁当中没有多少能量，但膳食纤维较多。饮用火龙果汁后，其内的膳食纤维将进入人体，促进胃肠功能，促进废物剩余物质的排出。因此，经常喝火龙果汁的人一般不是很胖，因为它不含热能，但它能排出有害物质，减肥。

萝卜现代医学发现，生萝卜含有大量维生素C，能有效预防和抵抗癌症。据报道，生萝卜中维生素C含量约是悉尼的10倍。

圣女果是一种水果，每个人通常都认为它像一个小西红柿。它是一种保健效果很好的水果。虽然对夏季热起不到一定的缓解作用，但其营养价值也适合于夏季人体吸收。如果配上一些黑李子，在冰箱冷藏一段时间，味道会很美味，让你的嘴凉。你可以试试。

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