趣味话养生。双峰山的故事——中老年健身常见损伤

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从前有座双峰山，山上驻扎着三个将军……

遇到上医科大的侄子，谈到学习。特崇拜一教授，特会讲课。真的是妙趣横生，余音绕梁。且听教授道来：

话说臀上、臀中、臀下（皮神经）三将被分封到龙脊南部的双峰山镇守，各霸一方。

臀上根正苗红，出身于腰部1~3神经根，镇守双峰山北坡重要关隘，沿线多个区域中都有其势力分布。

臀中祖上也有些功德，被委派把守两峰中部较平缓之地。

臀下则出身寒门，仅为骶神经的分支，驻守双峰山南坡荒夷之地，时常遭受多方倾轧。

三将虽各尽职守，却也有些短处，时常惹出祸端。

臀上爱攀高枝儿，无论肩臂还是腰背有个上举的行动，他都跟着打个酱油。但地处偏远就是偏远，等他赶来常有延误。人家都撤退了他还在冲锋，往往落得个进退两难的地步。

臀中则生性耿直，而他负责的又是个多方势力交错的区域，在各方的异动中，他不擅变通，夹在中间吃苦受累，却依然分不得上峰注意。

臀下私心较重，见天高皇帝远就在下面参与下肢“筋长一寸，寿延十年”的行动，抻抻拽拽发展自己的影响力。但遇上任务紧、担子重，或是上面他人倾轧时，便无力应对，叫苦不迭。

这些祸端往往连累上边，受到伤害。

臀上皮神经受伤常见于伸手从高处取东西，或者是弯腰伸手向前挪东西。

臀中皮神经受伤常见于骶髂关节损伤后复位不当，或被忽视，所以他的“难受”没人懂。

臀下皮神经损伤，热衷于锻炼瘦身的中老年容易发生，还有一些像压腿踢腿、抻筋、踢毽也可能引起。常常暴走的人往往屁股小，就是一种表现。

虽说上边对三将态度宽容，但架不住双峰山地区总起风烟。震怒之下，召集各方人士，用出种种雷霆手段，大力推拿、正骨、针刺、电烤、甚至自毁龙脊（手术）。

多番狂轰乱炸之下，双峰山周边满目疮痍。三将的问题却并没解决，或有一时的收敛，过不了多久便旧态复燃，甚至是雪上加霜。

但遇到纷乱不解决根本矛盾，而是眉毛胡子一把抓，怎能平定天下？就算把双峰山削平了，烽烟还是少不了。请来我们的阎喜换教授当元帅，大手一挥，各将行动。

臀上行动错乱，就该逐回本位，让他和大局上下保持步调一致。

臀中深陷重围，就要理顺关系，让他有空间休养生息。

臀下私涉纷争，就应敲山震虎，迫他不敢再为了私利丢掉正职。

都说“小医治病、大医治国”，道理其实是一样的。希望双峰山的故事能让更多有识之士醒悟，换来更多的安宁。

同时也希望中老年朋友，在锻炼的时候，也能控制强度，防止损伤这三位“屁股”将军。

阎师高才，这辈子都忘不了这三条皮神经了。果断关注收藏。

#趣味养生#

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