90后小阿姨的养生之道，让我了解身体需要从小保养

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“养生”这个话题已经不再局限于老年人的标准了，更多的是年轻人爱讨论的话题，为什么越来越多的年轻人更注重养生呢？随着现代社会不断的进步，知识面的积累越来越丰富，很多人一早就有了保养的意识，也随着越来越多的“年轻辣妈”“不老男神”的产生，让年龄衰老变成了一个缓慢的问题，随着科技的发达，越来越多的人追求青春，今天我们就来聊聊一个90后“小阿姨”的养生之道。

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李艳红是我工作时期的好朋友，她从不爱说话。是个特别文静的女生，刚开始我也不知道她非常注重养生之道，直到发生那件事，我才知道她的身体、她的气色、他的意识和状态都是我该认真学习的榜样。

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事情发生在有一次我大姨妈很不舒服，腰酸酸背痛，非常的折磨，她看我很不舒服就给我端了一杯红糖姜水，我本身是从来不喝这些的，我觉得姜水的味道特别辛辣，他劝我喝下去，我也不好拒绝，就勉为其难的喝了，没过多久肚子居然不痛了，还微微有些发热，我回去问她的红糖姜水是什么品牌的，我可以买点，她跟我说就是自己用红糖和姜片熬制的，并没有买什么东西，他还告诉我我的症状需要在姨妈前期就开始和，等到真正的经期就不会产生这种情况了，我这才知道他已经从15岁就开始注意自己的身体了。

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跟她慢慢接触我才知道原来夏天给自己泡一杯红豆薏米水是有助于祛湿气利尿减肥的功效，冬天常喝红糖是有暖胃健脾的功效，冬天要多吃萝卜有助于身体代谢，夏天要多食用姜水是有助于防止湿寒入侵，这些生活方面的小技巧都有助于身体的保养，也会改善自己的气色。

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他还跟我分享了一些煲汤的方法，由于她广东人，从小她的母亲就会给她煲汤，所以她是经常给自己煲一点养生汤水喝，这不仅增加营养，又非常的健康，现在的一些年轻人更喜欢喝奶茶，喝咖啡，其实摄入过多的糖分是对自己非常不健康的事情，糖化反应会让我们皮肤暗沉，身材肥胖，而经常喝汤会让我们变得更加健康。

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看着她对生活的态度，我也有了很多改观。现在就算再热的天气我都很少喝冰镇饮料，因为我知道这对我的身体是有危害的，也很少喝奶茶咖啡，最多喝一杯美式咖啡解一下馋，其他全都不在我的考虑范围之内了，我会经常给自己煲汤，让自己变得健康，也会时常健身，保持好的体魄。

结束语：

人的身体是最重要的，金钱、财富、地位在一个好身体面前都不是那么重要，作为女人最重要的是一个好的身体，有一个好的身体就会有好的情绪，这样你时时刻刻都会有好的状态，人生也逐渐慢慢完美起来。

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