“养身锦囊”饮食篇｜补钙补铁，“老年人专用”营养片是否效果更好？

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问：补钙补铁，“老年人专用”营养片是否效果更好？

答：现在市面上，有些维生素和营养元素，宣称专为中老年人设计，其实他们本质上就是膳食补充剂，总的来说，比例均衡、种类丰富的食物，是摄取充足维生素和矿物质的最佳途径；但如果饮食做不到满足需要，“膳食补充剂”是可以帮忙的。但是，不一定要听信商家的宣传，认为只有老人专用的才管用。

需要注意的是，一定要提醒家中老人，切忌盲目地、大量地进食补充剂，人体对矿物质、维生素需求量有一定范围，吃太多也会有坏处。

【来源：东方网】

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