你太“月半”了！减肥养生，请先做好这件事……

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冬天简直就是囤肉的季节，眼看着体重秤上一路飙升，小肚子上的肉越屯越多，也就是不愿动。别说是你穿得多，别人穿羽绒服露的是小细腿，你穿羽绒服就是圆滚滚的球啊！有没有戳中你的要害——你太“月半”了！所以，真正拉开女人差距的不是美貌，而是身材啊！

减肥养生，要做的事就是喝茶呀。

到了冬天，北方就会供暖。虽然暖和了，但是室内空气也更干燥了。每天早上起床嗓子干涩、嘴角起皮，特别不舒服。更有甚者，饮水不足还会导致便秘，一边便秘一边瘦不下来的心情是最煎熬的。所以，小编在这里提醒大家，一定要多喝水，在这里提醒各位多喝热水，一点也不为过。

快来看看这几款吸脂排毒养生茶，让你瘦回小蛮腰，健康气色喝出来。

山楂决明子茶

功效：润肠通便、消除腹部胀气

材料：决明子10g、山楂陈皮各6g、甘草2片

滚水泡开，最后放入陈皮和山楂饮用即可。便秘的朋友很适合喝这种茶，还可以消除腹部胀气，喝完感觉肠胃很舒服。决明子还有降血脂的功效，但是脾虚的朋友也不要多食哦。

桂圆红枣枸杞茶

功效：排毒养颜、补气血

材料：桂圆两颗、红枣4-5个、枸杞10g

滚水煮开后饮用。桂圆红枣有补气益血、宁神定志、抗衰老等功效。枸杞明目、降三高、保护肝脏。三者同时饮用效果更佳。特别受办公室工作人群的欢迎，特别是女性朋友，经期前后来一杯，补气益血，月月轻松。需要注意的是，脾虚者忌食。

橘皮茶

功效：刮油吸脂、健脾消积

材料：干橘皮6g、茶叶6g

橘皮茶适合在饭后、滚水煮开后饮用，特别适合懒人胖人、以及高血压血脂的人。另外，冬天吃完火锅也可以喝一杯，健脾消积食。

茉莉荷叶茶

功效：败火排毒、刮油吸脂

材料：茉莉6g、荷叶6g

茉莉荷叶滚水煮好后即可，这个方法刮油、败火效果都很好，连着上火时候坚持喝几天，去火效果特别好。上班时间来一杯，提神醒脑。

火龙果养颜粥

功效：润肠排宿便、瘦小肚子

材料：红心火龙果、牛奶一盒、燕窝

火龙果切块后，加入牛奶燕窝搅拌好后即可。红心火龙果有丰富水溶性膳食纤维，燕窝养颜冻龄，经常喝能促进小宿便、消灭小肚子。火龙果养颜粥最好是睡前2小时吃，晚上吃养颜效果最好。

燕窝滋阴润燥、延缓衰老，每周一次即可。炖燕窝有很多讲究，比如泡发、撕开、火候等等都要特别注意，稍有不慎都会缺损营养。如果觉得麻烦的话也可以直接买即食的碗燕，很省事，口感也很浓稠，和自己炖的燕窝功效相当。坚持吃一段时间下一个盛世美颜就是你！

除此之外，冬季天气干燥，皮肤也跟着干燥起来。建议多吃点蜂蜜、燕窝、银耳类，能增强皮肤弹性和免疫力！以上介绍的这几种健康养生茶，对我们的身体大有好处，不要认为“养生”是中老年人的头衔，身体是自己的，健康要从一杯茶做起。

夜渐凉，冬意浓，你准备好保温杯里泡枸杞了吗？你最喜欢喝哪款茶呢？欢迎评论交流。喜欢的朋友可以转发、收藏。

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