男人养生先养肾，平时做好“这件事”，补充肾气，肾可能会感激你

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男人养生先养肾，平时做好“这件事”，补充肾气，肾可能会感激你

我们身体内的每一个器官都是非常重要的，缺少了哪儿一个身体都不能正常运转，所以保护它们的健康是你义不容辞的责任。而肾脏就属于这些重要器官中的其中一种，尤其是对于男性来说，只有肾脏保持健康，才能完成很多事情，肾脏受到损伤后很多疾病也会发生，对身体也是非常不好的，而肾脏受损的主要原因就是你的生活习惯和饮食规律都是不健康的。

男性最常出现的肾脏问题就是肾虚，这种情况也影响着很多男性的正常生活，所以每个男性都希望自己能拥有健康的肾脏，其实要想保养好肾脏也并不难，只要你在日常生活中坚持做好这几点，那么你的肾脏将会越来越健康。

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首先，少摄入烟酒

我们都知道抽烟喝酒对人体的伤害是最大的，香烟中含有大量的尼古丁和其它有害物质，这些都会经过肾脏并且堆积的越来越多，而酒精所产生的效果也是这样的，长时间下去，肾脏功能就会大大下降，从而引发多种疾病的发生，所以尤其是对于男性来说，要想肾脏不受伤害，一定要远离这两种东西。

其次，睡前要泡脚

在我们的脚底充满着很多的穴位，这些穴位和我们体内的各个器官都是相连的，所以有很多人会选择去足疗店进行脚底按摩，这样能疏通静脉，让身体更加健康。其实我们不需要去足疗店，只要每天晚上进行泡脚，就能有效的帮助身体，并且对于男性来说还能保养肾脏，所以这个习惯一定要养成。

然后，经常搓双耳搓后腰

我们的腰部和肾脏是相连的，所以经常按摩一下腰部，就等于在按摩你的肾脏，会让肾脏越来越健康。并且耳朵后面的一些静脉也是和肾脏相连的，所以当你搓耳后时，就能疏通静脉，让肾脏之间的血液循环更加顺畅。所以经常搓这两个地方，肾脏才会保持健康的状态。

最后，防便秘

排便能将身体内所产生的毒素和垃圾通过这种方式排出体外，以免它们对身体造成伤害。而便秘就会导致大便排畅不通，从而使体内的毒素和垃圾无法完全排出去，这样就会给肾脏带来非常大的压力，使肾功能越来越差，所以尤其是对于男性来说更要防止便秘的发生，这样才能不对肾脏造成伤害。

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