推荐一款养生粥，它是糖水也是补品，清热降火，春季要多喝

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春天这个时节冷暖无常，我们走在大街上就会看到有穿夏装的，有穿秋装的，也有穿冬装的，在这个季节我们可能看到一年四季的服装，但是越是在变化无常的季节中，我们越是要注意保暖，春捂秋冻，而且在饮食上要特别注意，不能轻易上火，可以在家煮一些养生粥，清热降火，而且还能补充身体的营养。

平时生活中人们很注重养生，所以都会在家煮一些养生粥来达到补身体的效果，养生粥的种类也有很多种，美容养颜的，清热去火的，减肥瘦身的补充营养等等。但是今天我给大家推荐一款养生粥，它是糖水也是补品，清热降火，春季要多喝。做法非常的简单，也很适合小朋友，我们一起往下看吧。

其实我给大家推荐的这款养生粥主要适用雪梨，马蹄，薏米，枸杞，冰糖煮成的养生粥。在家制作养生粥，在火上放入一口锅中加入适量的水，然后将薏米放入锅中开始煮，然后将买来的马蹄去皮，再将它切成马蹄块，雪梨去皮切成块，然后等水煮开后放入雪梨和马蹄，然后用小火炖上40分钟，直到薏米变软，

最后再加入枸杞和冰糖，用勺子均匀的搅拌之后在煮15分钟，然后关火让他们在锅中闷上10分钟，搅拌一下再开始喝，味道可以说是非常的美味，喜欢吃山药的也可以加一些山药，它喝起来虽然没有那么浓稠，但是它的营养价值非常的高，而且具有清热降火的功效，所以说它称之为糖水也可以称之为补品，春季一定要多喝。

现在生活中的养生粥非常的多，有金丝燕窝，海参小米粥，银耳粥，等等，人们多喝的话对身体都有很好的好处，增强人体免疫力，可以有效地保护人体的健康，但是现在我给大家推荐的这款养生粥，相信很多人在家都没有尝试过，爱养生的朋友们注意了，将这款清热降火的养生粥推荐给你们，希望你们会喜欢。

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