得了脂肪肝，不妨试试喝这3款养生茶

如今，人们的生活水平越来越好，再加上长期的不运动，肥胖人群越来越多了。吃得好、不运动、变肥胖，都让脂肪肝的发病率变高。对于脂肪肝没有特效药，最重要的就是管住嘴、迈开腿，但是很多人管不住嘴，也迈不开腿，那不妨试试这3款茶。

山楂茶，消食去脂

山楂性味甘酸，具有消食化积、活血化瘀等功效。它含有熊果酸、金丝桃苷，可以减少脂肪在肝脏和血管壁上沉积，而且，山楂中的黄酮还具有抗氧化性，可以保护肝细胞膜。

消化吸收不好的人，喝山楂茶可以助消化；有脂肪肝的人，喝山楂茶可以消食去脂，对治疗脂肪肝有一定的效果。

不过，山楂茶并不是人人都能喝，例如，脾胃虚弱者，应少喝山楂茶；消化道溃疡者，应避免饮用，以免出现消化道出血。

决明子茶，清肝去脂

决明子性味甘苦、微寒，具有清肝明目、润肠通便、降压降脂抗菌等作用。现代人的压力都比较大，情绪往往很压抑，长期这种压抑的心情会导致肝郁不舒，也会导致脂肪肝。

饮用决明子茶，可以清肝调节肝脏疏泄转化功能，还可以通过调节肠道菌群，抑制肝脏对胆固醇的吸收，减少血清胆固醇水平，起到去脂效果。

买回来的决明子炒熟捣碎后，加水煎煮10分钟，或者直接用开水冲泡饮用，如果觉得味苦，可以加一些蜂蜜。

荷叶茶，消脂瘦身

荷叶中的荷叶碱具有消脂的作用，荷叶中的黄酮类物质，属于清除自由基的抗氧化物，可以减少脂质过氧化物质，以及氧化低密度脂蛋白的形成，从而起到保护肝脏，并减少肝脏脂肪的作用。

干荷叶揉碎后，用开水冲泡喝，每天冲泡2-3次饮用，清晨空腹饮用去脂效果最好。不过，荷叶属性寒凉，脾胃虚弱者、手脚冰凉者不宜喝荷叶茶。

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