秋季养生必备：冰糖枸杞炖雪梨，滋阴润燥，口感清甜，简单易学

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秋季养生必备：冰糖枸杞炖雪梨，滋阴润燥，口感清甜，简单易学

处于夏季的时候，常听到周围的伙伴去抱怨天气太过于炎热，还有的伙伴会感到头晕目眩，所以本来很美好的夏天，被炎热所笼罩，身体会有些吃不消，但是现在好了哦，到了夏季的尾巴，秋季的开始，在这样一个季节交替的时候，天气是最为舒适的，没有炎热又多了凉爽，所以赶快抓紧时间享受生活吧。秋季来临，有一项事情是坚决不能忽略的，那就是养生，大家都知道秋季除了是滋补的季节还是润燥的季节，所以今天小编带给大家一道滋阴润燥的养生汤品，冰糖枸杞炖雪梨，赶快一起试试吧！

冰糖枸杞炖雪梨是一道最适合秋季的养生汤品，其制作方法简单，而且普遍，很多人都会制作哦，你也不要例外，毕竟这道汤品的营养价值极为丰富，而且口感清甜，是闲暇时候必备的美味。冰糖枸杞炖雪梨的主要食材就是雪梨，搭配冰糖和枸杞等营养食材一同炖煮而成，其颜值爆表，深受大家的喜爱。

冰糖枸杞炖雪梨看似简单可爱，但是千万不能忽视它的应用价值哦，毕竟其中添加的都是优质的食材呢！就如其中最主要的雪梨，雪梨盅含有极为丰富的维生素和矿物质，适量食用能够起到清热润燥，止咳清肺等绝佳功效。另外枸杞也是绝佳的营养佳品，能够起到补肾益肾等功效。

今天，这道味道清甜，口感丝滑的冰糖枸杞炖雪梨，绝对是你秋季必备的美味汤品，如果你正打算养生，那么决不能错过，赶快开始吧！

【菜品】：冰糖枸杞炖雪梨

【烹饪食材】:雪梨一个、枸杞几粒、冰糖一块。

【烹饪步骤】:

步骤1、首先第一步我们来准备一下所需要的食材，雪梨用清水洗净外皮，枸杞也同样洗净，然后冰糖备用。

步骤2、随后取过来雪梨，用刀在雪梨上面三分之一处切开，目的就是将上层切掉，方便挖果肉。

步骤3、随后用工具将其中的果肉挖出来，然后将挖出的果肉切成细小的小块，再重新放回到雪梨当中。

步骤4、随后将洗净的枸杞和适量的冰糖全部放在雪梨碗中间。具体的用量需要根据自己的喜好来放置。

步骤5、随后向雪梨碗中加入适量的矿泉水。随后准备一个蒸锅，注入适量的清水开火煮沸，然后将雪梨碗隔水放入蒸炖一个小时左右的时间即可。时间到即可取出，稍微放凉就能饮用了，清淡香甜，超级好喝。

【烹饪小贴士】：

贴士1、步骤中是将整个的雪梨制作而成的，如果觉得麻烦，是可以直接企鹅款用煮锅炖煮的，可以多放入点雪梨和枸杞，还可以根据需要放适量的红枣等食材，能够有效的补血养身。

贴士2、在挖果肉的时候，一定要将雪梨保持完整，这样方便后续将其作为容器，美观又方便。

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