早晨一碗山药养生粥，越喝越年轻，赶紧学起来吧！

准备食材：山药、胡萝卜、西兰花、大米、鸡汤、胡椒粉

第一步：山药去皮，切成滚刀块备用，胡萝卜去皮切成丁备用、西兰花切小朵备用

第二步：大米淘洗干净放在汤锅中，加入刚刚没过大米的鸡汤，在加入开水完全没过大米，大火煮开

第三步：水煮开后放入山药块，煮3分钟放入胡萝卜丁，大火煮沸盖上盖子转成小火，煮20分钟

第四步：时间差不多了，打开锅盖，加入西兰花，适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀

第五步：稍微煮一会就可以出锅了，山药养生粥做好了，越喝越年轻，赶紧学起来吧！

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