暖心养生水果茶 美容养颜（让您越喝越漂亮）

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暖心养生水果茶，美容养颜，让您越喝越漂亮

现在的人越来越注重养生，保温杯里泡枸杞的也从长辈变成了小年轻，今天小编就教小伙伴们煮暖心养生的水果茶，好喝还能美容养颜呢！

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。而且苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

食材：

苹果半个切丁

枸杞，红枣片

干玫瑰花，冰糖适量

柠檬随意

做法：

锅里加入适量开水，先后放入苹果丁，红枣片烧开煮5分钟，再放入枸杞，玫瑰花，冰糖，最后转移到专用的茶具里再加入柠檬片即可。

养生的水果茶就做好了，是不是特别的简单呢？小伙伴们赶快学起来吧！

咱们今天就说到这里，希望小编的分享你们能喜欢哦！

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