七夕到了 分享一碗“美龄粥”给你（美容养颜 越喝越漂亮）

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中国美食太丰富了，有一些美食是由人们最新研发的，还有一些美食经过某种食物演变而来，不过最让人难忘的美食，应该是有着悠久历史传承下来的一类，最近发现了一道很好吃的美食，它还有一个特别的名字，它就是“美龄粥”，可能一些爱美的女性会知道它的存在，不知道也没有关系，今天就给大家分享一下它，其实这个美龄粥和宋美龄有关系。当时宋美龄吃饭没有什么胃口，厨房就给她做了这道粥，谁知道吃了之后，她的食欲就来了，胃口大开，从此这道粥就被当地人知晓，知道的人多了，它就成为了众所周知的美龄粥。

这道美龄粥是不是听上去还具有传奇色彩，一种很夸张的手法，不过不要小看了它，实际上美龄粥确实对我们帮助大，看看它的食材就知道了，这道粥所用到的材料，由豆浆、糯米、大米、山药做出来的，一碗美龄粥看上去雪白浓稠，看上去有些普通，但是吃上一口，就会爱上，并且它的营养价值也很高，有美容养颜，健脾养胃的功效，正是因为这样，这道粥才流传至今，知道你品尝到了，就不会觉得它夸张，确实是如此。

美龄粥从用料上来看，食材是很普通的，不过我们也很少用豆浆搭配其它食材来煮，所以才不同凡响，值得一试，没见过没吃过的朋友，别错过了，它的做法挺简单的，只要在熬煮的时候小火来熬煮，不要着急就好了，那么女性朋友一定要将这个美龄粥列入你的菜单，坚持吃一吃，效果很明显，越吃越漂亮，越吃越精神，你心动了吗，来试试看！七夕到了，分享一碗“美龄粥”给你，美容养颜，越喝越漂亮！

美龄粥

需要食材：生豆浆1500毫升、糯米50克、大米50克、山药一根，黄冰糖适量

1、生豆浆我们自己来做，家里有豆浆机，或者是破壁机就可以了，将豆浆打好后，再过滤掉豆渣，糯米在清水中洗净后，放在清水中泡上一个晚上，山药买铁棍山药，那种绵绵口感的。

2、将山药去皮洗净后，放在蒸锅中蒸熟待用。生豆浆倒在砂锅中，大家尽量用砂锅，熬煮得比较好，再将洗净泡好的糯米和大米放入锅中。

3、大火煮开后，搅动搅动，防止大米糯米粘锅，然后调成小火熬煮半个小时，也就是知道熬煮到糯米和大米软烂就好了，时间上自己拿捏就好了。

4、在煮的过程中，豆浆表面会出现一层浆皮，你可以用筷子挑起来，其实放凉后它就是我们常吃的腐竹了。大家可以试一下，在煮的过程很中，我们可以将山药处理好，放在保鲜袋里面，然后用擀面杖来擀一下，山药就很轻松成为山药泥了。

5、等到大米和糯米煮好后，将山药泥和冰糖放进去，在小说煮上十分钟，美龄粥就做好了，是不是很简单。

在做的时候，记得要不停地搅拌，否则豆浆会糊锅，那么口感就会变差了，还有趁着热度来喝，这样的话口感是最好的，夏天里，每个人基本上都喜欢吃凉性的东西，就算不是凉性也要放凉，或者放冰箱冷藏才吃，经常这么吃，对肠胃吧好，所以我们女性体寒，更好多吃些温热的食物，美龄粥就很不错，养胃又美容，经常坚持喝，越喝越漂亮，七夕到了，一款美龄粥请收下，分享给你了，要坚持喝哦！

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