春季养生，推荐三种食物，排毒抗衰，美白肌肤，营养又瘦身

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健康是最好的才能，满足是最大的财富，信任是最好的品格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用财宝装饰自己，而要用健康武装自己的身体。你可以在心中扬帆起航，健康长寿一百多年。你可以在心里拉一辆车，健康长寿100多岁。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

西葫芦中含有大量纤维素，能使胃肠蠕动加快，也能使新陈代谢加快，而且减肥效果非常好。西葫芦的减肥效果最明显。如果你想减肥，可以把西葫芦和其他可以减肥的食物混合，做成食物，这样可以满足你的胃，排毒肠道，刮油减肥。

青苹果中的维生素C具有抑制黑色素形成和沉积的重要作用，能有效消除色斑，增强皮肤组织活性，延缓衰老。另外，青苹果中所含的果胶是一种水溶性膳食纤维，具有通便、排毒、护肤的重要作用。青苹果与红苹果热量相近，热量极低，富含苹果酸、植物纤维等成分。它们对分解脂肪、防止热量摄入过多有很好的效果，而且营养丰富、瘦身。

提子是一种常见的水果，被称为葡萄之王。它营养丰富。提取物不仅含有丰富的营养成分，还含有白藜芦醇，能淡化皱纹，延缓衰老。它还含有维生素B。经常吃葡萄干可以养血益气。同时，葡萄干中含有丰富的胡萝卜素，也能起到美容护肤的作用，使皮肤细嫩细腻。

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