超市常见的3种食物 排毒清肠（滋养肌肤 营养丰富）

TIPS：本文共有 500 个字，阅读大概需要 1 分钟。

一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

1 樱桃

樱桃是一种色泽鲜艳的水果，果实娇小，含有多种对人体有益的营养成分。它是一种美丽的水果。它含有大量的铁、花青素和维生素E，对人体非常有益。经常食用可以美白、淡化色斑，滋养肌肤。而且，樱桃是补血的最佳水果之一，尤其是补血、滋养肌肤、延缓衰老的水果。

2 补血菜

补血菜又称红背菜，因其叶底绿背红，故名红背菜。它们和我们身边的野菜一样，营养丰富。吃补血蔬菜可以帮助我们清热解毒，排出体内毒素，增强身体抵抗力。经常吃补血蔬菜还可以帮助我们补血、益气、抗衰老、美化和保护皮肤，对我们的健康有好处。

3 甘蔗

甘蔗能补血。因此，人们赋予它“补血之王”的美誉。吃甘蔗，可以改善气血不足。吃甘蔗只是吸收铁质，有助于滋养肌肤，让肌肤变得美丽。吃甘蔗能使气血流动，不断排出脏血，排毒清肠，消除小腹。

很高兴能为大家科普健康以及养生知识。今天的文章就分享到这里，大家有什么建议或看法，欢迎留言评论。

如果觉得《超市常见的3种食物 排毒清肠（滋养肌肤 营养丰富）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！