冬季暖胃养生汤，不是广东人也能煲出靓汤，早餐来一碗满满正能量

冬季暖胃养生汤，不是广东人也能煲出靓汤，早餐来一碗满满正能量

冬季是进补的最好时机，正所谓一日之计在于晨，早餐便是最好的进补时间。说到滋补，喝有高营养的汤便是最好的养生了。众所周知，煲汤要数广东人最擅长了，小编搜罗了网上最适合冬季的暖胃养生汤的制作技巧，跟着做，不是广东人也能煲出靓汤哦，包你喝完全身暖洋洋。

1.鸭血萝卜汤

萝卜是冬季最养生的根菜，鸭血则有消除肠胃垃圾的好功效，和当归的独特药香味合在一起，质朴而温暖。砂锅中加入适量的水，放入当归和生姜片，中火煮开后，调成小火煮约10分钟。鸭血用刀切割成均匀的大小块。当归和生姜在锅中慢煮时，将白萝卜去皮，切成小块，待当归煮出香气时，倒入白萝卜，白萝卜煮熟后，倒入鸭血、枸杞和油，再煮5分钟即可。用到的食材都是比较便宜和常见的，但是滋补效果却不比燕窝差哦。

2.山药炖鸡汤

山药有很好的药疗效果，质朴和简单的味道也是十分的清淡可口。而鸡汤更是家家户户必备的滋补“神汤”，似乎不管什么场合什么身体状况，只要你觉得不舒服了，妈妈准会给你来一碗鸡汤，不管是什么病，反正喝了再说。山药去皮后，马上浸泡在水中，防止氧化。土鸡洗净沥干，把鸡肉剁成大小适中的块状，冷水下锅，大火煮开，加入料酒滚煮2分钟后捞出，用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质，把冲洗好的鸡肉块入砂锅中，加入足量热水，加葱段和姜片煮开。在锅中小火慢炖40分钟，加入山药块。继续小火，炖至山药软烂，用盐调味，起锅前五分钟加入洗好的枸杞。

3.排骨玉米汤

相信这道汤羹很多人都喝过，这是外面馆子中最普通的汤羹了，就连小编大学的食堂里每天都是这款汤羹搭配饭菜食用。首先

把猪肋排斩成小段，用开水焯过，冲掉血沫；胡萝卜切小块、玉米劈成小段备用。砂锅内加水，放入焯好的猪肋排、生姜片，大火煮开后，改小火煮30分钟。放入胡萝卜块、玉米段煮20分钟，根据个人喜好放入精盐或者其他的调味品，煮3分钟后即可。

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