“宁可食无肉 不可啖无汤”广东人的饮食离不开一锅好汤（您是吗）

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中华的美食文化博大精深，各地的不同自然景观，气候条件使得人们形成了千差万别的饮食习惯和独特的味觉审美。从平凡的一锅米饭、一个馒头，到千变万化的精致菜肴，都是中国人的智慧结晶。而广东美食，以其独特的菜式和韵味，独树一帜。食在广东。广东人讲吃，可不仅仅是三餐。而是一种文化氛围，一次与美食的奇妙邂逅。

好喝不过一碗“妈子靓汤”

广东人爱喝汤，就连好友告别时，也不忘来一句“改日来我家饮碗妈子靓汤”。在许多广府人心中，最好喝的汤往往不是某位大厨烹饪的，而是妈妈最拿手的老火靓汤。

汤，是岭南饮食文化中非常重要的一部分。岭南地区气候湿热，很容易消减人们的胃口，所以“进食先饮汤”便成了广东人吃饭时的习惯。

广东人不但爱喝汤，而且对煲汤的学问甚为精通。煲汤并非绝技，而是一种来自于祖祖辈辈的传承，也是一种自然天成的习惯。广东人煲汤的意境颇似一出精心布置的戏剧，大到天气变化，小到调料添加，无不一一琢磨、深思熟虑。广东煲汤对炊具有讲究，用的是厚厚的砂锅；对时间要把握好，“煲三炖四”，直到材料软化，精华都渗入到汤水中；要注意掌控火候，大火煮滚，小火慢熬；要顺应时令的变化，春夏秋冬，功效各不相同；对药材配伍要熟悉，讲究用料，对症滋补身体……这样煲出来的汤，料头足、火候够、时间长，既原汁原味、入口甘甜，又有药补之效。

汤，作为最有家庭感的暖胃美食，它不仅包含了生活态度，也传递了温馨的亲情。本书汇聚了岭南最“浓情”的一百道经典汤品，随着汤味邀您一同探寻美食背后意蕴深长的广东汤文化。从食材选购到处理，从调味到烹饪，从搭配到功效，手把手传授让全家人都温暖幸福的广东靓汤圣经，让一碗汤成为最幸福的表达爱意的方式。

百食汤为先

一方水土养育一方人。“四时皆是夏，一雨便成秋”的岭南，气候湿热，当地人最喜欢的，除了喝凉茶，便是喝汤了。

广东汤文化历史悠久。据《史书》记载：“岭南之地，暑湿所居。粤人笃信汤有清热去火之效，故饮食中不可无汤”。古时，由于岭南瘴气弥漫，长久居住，热毒、湿气侵身在所难免，人们为了应对恶劣的气候环境所带来的危害，便开始寻求解救之法。而真正的药汤实在苦口，于是人们就从中医药理的食补同源中获取灵感，将食材与药材同煮，既有了药之良效，又有了入口之甘甜，于是便诞生了 “老火汤”。

老火汤是调节人体阴阳平衡的养生汤，更是辅助治疗、恢复身体的药膳汤。主要食材一般以质地比较粗老、能耐受长时间加热的荤料为主，并以大块、整料为宜，炖的温度一般保持在90～95℃，时间通常为2～4小时。熬制时间长、火候足、味鲜美，所以广东人将这种方法煮出来的汤叫做“老火汤”。

广府人的老火汤种类繁多，肉、蛋、海鲜、蔬菜、干果、粮食、药材等，无一不可入汤。煲汤的方法不拘一格，熬、滚、煲、烩、炖……各有各的精彩。由于汤料各不相同，所以汤水往往呈现出咸、甜、酸等多样的风味。

“宁可食无肉，不可啖无汤”，这是广东人的饮食习惯。进餐时，先汤后饭；点餐时，一饭一汤搭配；宴请宾客时，最先选好汤品；就连到酒楼用餐，服务员也是最先询问：要不要来一煲今日的主打靓汤？从高档酒楼到街边的快餐店，“明火例汤” “老火靓汤”的金字招牌随处可见。寻常巷陌中，但凡见到街坊提着菜篮归来，人们都会亲切地问一句“今日煲咩靓汤啊？” 如同早晨问候饮茶一样，询问“喝什么汤”也成了广东人打招呼的一种方式。

有位美食家曾说：“汤是广东饮食文化的全部底蕴，更是广东省男女老少们日常生活的幸福源泉。” 在广东，几乎每个女人都有一本煲汤心经。勤劳务实的广东女人乐于相夫教子，他们将对家人的关爱，融入到精心熬出的一锅汤中，在一汤一水中，细心地呵护着家庭和婚姻。

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