入秋昼夜温差大，注意养生很重要

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从气象部门了解到，从明天起未来6天我县气温将“天天向上”，最高气温可达到25℃。

气温的波动起伏容易引起皮肤病、呼吸道疾病和心脑血管疾病等疾病高发。所以秋季更应注意养生，注意饮食调养、起居调养、情志调养。

要注意饮食调养，多喝水，可以适当吃一些时令水果，还可以食用百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食品。要值得注意的是，秋天昼夜温差较大，应及时增减衣物，避免冷热交替出现感冒和呼吸系统的症状。有基础性疾病的老年人秋季养生要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，避免因为不良情绪影响身体健康。患有慢性呼吸系统疾病的人群，立秋后可以针对个人情况进行食疗，饮食清淡，注重营养。

图文：梁雪婷丨责编：景华 栾宏杰丨监制：孔令俊 齐心

来源：绥滨县融媒体中心

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