秋天养生正当时 推荐3种养食物（排毒养颜 滋补身体 营养健康）

TIPS：本文共有 583 个字，阅读大概需要 2 分钟。

秋天养生正当时，推荐3种养食物，排毒养颜，滋补身体，营养健康

1.南瓜花

南瓜花的营养价值也比较高，南瓜花常吃不但提高身体的免疫力，有着减少疾病的发生，消除身体的疲劳，平时多吃，还能促进身体的发育，不仅保护肝脏，还能给肌肤补充水分，防止皮肤变得粗糙，暗黄，使皮肤更加细腻，帮助肠胃刮油排毒，有助于美容养颜，袪皱淡斑。而且还能疏通血管，让血管更通畅。

2.青椒

青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，营养健康。青椒能散寒也能祛湿，它的辣味素能刺激血管，平时适量食用能有效减少一些风湿性疾病的发生。含有一些天然的辣味素，人能刺激唾液和胃液等消化液的分泌，可以增加食欲，也能加快肠胃对食物的消化和吸收，青椒富含叶绿素，所以吃青椒经常可以排毒养颜，滋补身体。

3.茄子

茄子是茄科茄属植物，也是夏季、秋季的时令蔬菜，茄子的营养也较丰富，含有蛋白质和碳水化合物、维生素和铁等多种营养成分。可以防止出血、降血压、抗癌的功能，在秋季里经常吃茄子，可以补充体内的各种营养，还能清热解毒，抗菌消炎。特别是女性的经期会流失很多血，多吃一些茄子，也可以有补血补气的作用。除此之外，多吃茄子还能有减肥、消炎杀菌、延缓衰老的功效。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

来源：咱燕姐的故事

如果觉得《秋天养生正当时 推荐3种养食物（排毒养颜 滋补身体 营养健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！