夏天养生，你千万别做这些！

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#夏季养生全攻略#

炎炎夏日，天干地燥！人的心情也是比较容易烦躁，所以第一个不要做的就是生气！

小小生气看似人之常情，实则很伤身体！特别是人到中老年，更是体会深刻！

心静自然凉！有什么烦心的事，先把他放一边！不要想太多！

早睡早起，早睡早起最是顺应天理，符合人体生理运行规律。

只要做到这简单的早睡早起，身体就比一般人强壮，精神！当然适当的运动，多步行 更好！

夏季白天很长，中午睡会午觉是很有必要的。别身体感觉疲劳时，还继续工作。

夏季天气炎热，很容易口干，容易贪凉。雪糕，奶茶，冰啤，喝时一时爽！吃后麻烦多，先不说长期的湿气的害处。吃后立时显现的胃痛，牙疼也是让人非常难受。

健康生活离不开我们养成良好的生活习惯，养生更是心平气和的日常点滴

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