立秋前后更要注重保养，这三种养生汤帮助你，女人们千万不要错过

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立秋到了，经过一夏天的胡吃海喝，经常吃一些生冷的东西，对身体造成的非常大的危害，所以在立秋以后，天气逐渐变凉，这个时候是滋补身体的最佳时期，今天小编就给大家推荐几款比较养生的汤，对身体非常的好，朋友们不妨在家中尝试一下。

一．黄氏银耳山药汤。

首先我们准备山药一根，银耳一朵，冰糖，黄氏，红枣适量。首先我们将山药去皮，用水清洗干净，然后用刀切成块，将银耳在温水中泡发，用刀切两下，然后我们准备一个煮锅，将红枣，冰糖，黄氏放入锅中，加入适量的水，大火将汤煮沸以后，将山药和银耳放入锅中，再继续煮，大约十分钟左右，如果不甜，可以再适当加入一些冰糖，非常的香甜可口，经常喝这种汤，可以去除身体内的湿气，而且还有消肿的作用，对于肠胃消化也非常的好。

二．红参枸杞菠菜汤。

准备红参，枸杞，红枣，菠菜。将菠菜用水清洗干净，然后切成段。准备一个汤锅，在锅中加入适量的水，加枸杞，红枣，红参，菠菜放入锅中，大火将汤煮熟，十分钟左右，加入适量的盐，即可出锅，这种汤非常的清爽，经常喝可以改善便秘，促进身体代谢，排出体内的毒素。

三．天麻乌鸡汤。

准备乌鸡一只，天麻，姜片，枸杞。首先准备锅，在锅中加入适量的水，大火将水煮沸以后，让乌鸡放入锅中焯一下，去除乌鸡中的血沫，然后将乌鸡在水中清洗一下。准备一个砂锅，将乌鸡放入砂锅中，然后加入适量的料酒，姜片，枸杞，天麻放入锅中，大约煮40分钟左右，加入适量的盐，继续炖20分钟，乌鸡汤非常的大补，可以促进血液循环，调节内分泌，还可以有效治疗失眠。这几款汤对身体都非常的好，喜欢的朋友可以在家尝试着做一下，好了，今天小编的分享就到这里了，喜欢的朋友欢迎在下方留言。"本文来源于原创，请勿抄袭，图片来源于网络。"

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