日常养生丨让她的世界，除了你，还有你的爱

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母亲节快到了，

相信每一位子女都想在母亲节这天为母亲献上最温馨的祝福与关爱。

给妈妈的礼物，你准备好了吗？

不管是一束康乃馨，一件新衣服，

还是一张节日贺卡，

又或是一个电话的问候……

都是对母亲爱的回馈。

小时候，妈妈是超人，无所不能，

现如今，头发白了，眼也花了，

身体机能和免疫力慢慢下降，

健康变得越来越重要。

这不，立夏刚过，夏天就来了，

夏季养生可不能忽视。

妈妈的健康是作为子女的我们最为关注的，

所以在母亲节来临之际，

让我们向母亲表达爱，把健康送给她。

中医认为，心对应“夏”，心为阳脏，主阳气，心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，夏季需要保养心脏。

养心可以多喝牛奶，平时多吃蔬菜水果和粗粮，增加维生素的供给，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又能达到强心的作用。

回家的时候为妈妈做一顿美味的饭菜，她能收获满满的幸福感，保持好心情。

中医认为心主神明，所以“闭目养神”也是养心。夏季中午要午睡，不能睡太久，10-30分钟为宜，在午睡前转转眼球，可以增加午睡质量，还能有效缓解眼部疲劳。

春夏更迭之际，容易烦躁不安，应该重视精神的调养。

不要惹妈妈生气，不要和她拌嘴吵架，多打电话嘘寒问暖，少闹别扭多夸她，少些加班多些陪伴，比什么礼物都开心。

妈妈岁数越来越大，互相理解最重要。

如果可以，母亲节这天，带她出去散散心，颐养心神，再为她订一份健康，让她的世界里，除了你，还有你的爱。

最后，让我们向全天下的母亲道声谢：辛苦了，节日快乐。

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