斛润祥｜小暑过后该喝碗养生茶啦

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小暑过后，三伏天就要来了，

接下来一个月，

没有最热，只有更热！！

夏季不少朋友喜欢享用生冷、辛辣的食品。

然而，过于刺激的饮食使得急性胃肠炎、急性胰腺炎等疾病成为三伏天的高发疾病。

中山大学孙逸仙纪念医院消化内科陈广成主治医师指出，虽然天气炎热，但不可贪一时之“快”而忽略了肠胃的健康。

入伏肠胃易不适，两类疾病须警惕。

虽然在传统的二十四节气中，小暑过后才正式入伏，但炎炎热浪早已袭来。冰淇淋、西瓜、小龙虾、冰啤酒……这些食物成为盛夏餐桌上的“常客”。

广大医师提醒，“桑拿天”贪凉而食、贪辣而食，不仅会加大急性肠胃炎等感染性疾病的发生风险，还会令原本患有慢性胃炎、消化性溃疡、消化不良等消化道疾病的患者病情加重。

三花饮

顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花5-10朵、石斛花各10-15朵，茉莉花5-10朵，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。

野菊花能疏风清热、解毒明目；石斛花富含多种挥发油，有助于舒缓精神紧张，清心结郁。茉莉花清热解表、利湿开郁。以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。

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