适合加班人群的养生汤水，已为您送到

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汤

碗

这

了

喝

再做“打工人”！

相信，最近只要你打开朋友圈，

一定能看到一句话。

“早安，打工人！”

网络新晋热词：“打工人”

泛指所有奋斗在自己工作岗

位上的平凡工作者。

这个有点自我打趣，又在平凡中透露着追求与倔强的网络新词，一经出现便迅速收获了各大网友的认同。

一时间，各种“打工人”相关段子、表情包，霸屏朋友圈，遍布每个微信群。

加班、熬夜成了很多人的常态

其实，在“打工人”热潮的背后，蕴藏了更多都市人的心路历程。大家对“打工人”的认同，更真实地反映着当今社会发展节奏的急促，现代人工作压力的加重。

相信每个辛勤的“打工人”心中都有一个梦想：“虽然辛苦，但我还是要悄悄打工，然后惊艳所有人”。

但奋斗之后，身体却敲起了警钟。生活节奏加快又缺少锻炼的时间，加班熬夜之后，不少人出现了疲劳，心悸等亚健康症状。为生活努力奋斗很重要，可是在工作之余更要好好照顾自己的身体。

工作那么辛苦，下班回家，

就来喝碗靓汤奖励辛勤的自己吧！

今天，广州美帮家政小编要为大家介绍几款好做又

适合熬夜加班人群的靓汤哦！

枸杞叶猪肝汤

鲜枸杞叶200 克，猪肝200 克，枸杞少许，洗净处理好加水适量煲煮。

熬夜加班容易使人缺乏维生素b，而猪肝含有丰富的维生素B，配合枸杞，有清肝明目的功效。对于长期对着电脑工作，用眼过度的人群尤为有益哦。

莲子百合煲瘦肉

莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用。

莲子百合有清心润肺、益气安神之功效，能缓解熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症状。

西洋参煲乌鸡

西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1~1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

西洋参，能补气养阴，长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦 口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，更含有丰富的氨基酸和脂肪酸。此款汤对于长期熬夜后出现的神疲乏力，口干食少很有功效。

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