入秋正是吃梨好时节，这几个养生的吃法，做法简单还润肺去燥

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我们知道，梨子是一种低热量高营养的水果，一个中等大小的梨子只含有100卡的热量。同时梨子还含有丰富的维生素C。

另外梨子减肥的主要原因是梨子含有丰富的纤维，平均一个梨子含有5克纤维，相当于人体需求量的1/4。纤维对减肥很有帮助，纤维可以减少肠胃对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

所以说呀，入秋正是吃梨好时节，这几个养生的吃法，做法简单还润肺去燥！

所以这就来看下这个黄油烤梨的美味吃法，所以我们需要准备梨1个、黄油1汤匙（15ml）、蜂蜜（或者白糖）1汤匙（15ml）、酸奶适量。

然后就需要将这个梨进行去皮了，再将其纵切成4瓣，并去核待用。而平底锅则需要将其进行烧热后，再放入黄油进行化开，然后就可放入梨块进行煎至上色了。

下面还需要再倒入蜂蜜（或者糖）进去将其和匀，还需要将梨进行煎成金黄色。到这里，就可以将煎好的梨块进行取出，再放入到烤箱中，用160度的温度来上下火烤15分钟这样了。

然后再将其取出装盘，再浇上酸奶就可以啦。

此外，还有这个橙酒蜜梨的吃法也是很不错的，所以我们需要准备香梨6个（或鸭梨3个）、橙子1个、朗姆酒1.5汤匙、糖1/2杯、水约1杯等。

然后就需要将这个梨进行去皮了，再将其底部削平，使其可以平放。而橙切需要进行对半，再把橙肉榨汁，半个橙皮进行切丝。

到这里，还需要将这个橙汁、糖、水等食材一起放入到锅中，再用中火将其煮至滚起，再用木勺不停地来搅拌，需要至其起泡，再加入1汤匙的朗姆酒和橙皮丝进去。

而后再将梨放入到糖浆中，并用慢火来煮约15-20分钟这样，需要不断的用糖浆来淋梨身。最后再关火，再加入半汤匙的朗姆酒，就可将梨置于糖浆中进行待凉了。

然后再将梨进行装碟，淋上这糖浆和橙皮丝即可，这道美味的食谱就做好啦。

还有就是，像这个紫砂烤梨婺源皇菊味也是不错的，你知道吗？婺源皇菊不仅有清热祛风，还能抑制毛细血管的通透性，所以添加了婺源皇菊紫砂烤梨，能很好地帮你祛火气。

而且呀，这梨汤里除了梨原本的味道，还多了一丝皇菊的甘甜，味道很奇妙，两者的味道融和的刚刚好。

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