不可！对朋克养生说不！

TIPS：本文共有 612 个字，阅读大概需要 2 分钟。

请问，你朋克养生过么？

有没有边泡酒吧边喝枸杞的，有没有边熬夜边涂眼霜的，有没有生理期吃红糖味冰棍的，还有好多好多，这些就是传说中的朋克养生。

其实朋克养生也可称为心理养生，安慰自己总觉得做些做了一些养生的行为就是养生了，殊不知，和养生行为同时进行的是极不养生的的行为。

所以，我们要对朋克养生说不。

有人说，养生这回事，需要这么早么？当然，没有该养生的年龄只有该养生的身体，有些上了年纪的人身体很好走路健步如飞，而有些年轻人却总是年龄不大毛病不少，与其说是养生，不如说是对自己负责任。

下面小编就介绍几个关于年轻人养生简单又方便的养生小方法。

1、保温杯里泡枸杞。

千万不要觉得这是一个梗！它是真实的有效果的，枸杞有明目护眼、增强抵抗力、提高免疫力等效果，同时黑枸杞含有的花青素还有抗癌抗衰老的功能，枸杞绝对是养生好物，但是需要注意的是，枸杞不可以一次性吃太多，适当就好，干嚼泡水都可以。

2、睡前泡脚

不管是夏天还是冬天，每天睡前泡半小时的脚，可以缓解一天的疲劳，水温在40至50度，促进血液循环，还有助眠作用，冬天还可以暖身体，除湿气，坚持久了，效果自然是出来了。

3、饭后运动

这个真的是很有用，哪怕不跑步，就简单的走十五分钟，对身体也会很好，一来消化食物，二来现在上班上学都是坐着，饭后走动几步都是对身体特别好的，结合上一条，走完路回家泡个脚，缓解一整天的疲劳！

其实有很多很健康的养生方式，所以，为了身体为了健康，一定要对朋克养生说不。

如果觉得《不可！对朋克养生说不！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！