【今日小雪】不得不知道的民俗和养生知识

小雪，是二十四节气中的第20个节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”其意思是，“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。今天22时59分，正式迎来“小雪”节气。

小雪民俗

Lesser Snow

做腌菜南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，以备过冬食用。

吃糍粑南方某些地方，有小雪吃糍粑的习俗。“十月朝，糍粑碌碌烧”。吃糍粑一要热，二要玩，三要斗（比较），才过瘾。

晒鱼干小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。

刨汤肉“小雪杀猪，大雪宰羊。”许多地方每到小雪、大雪便开始杀猪宰羊准备年货。无论哪家宰畜，邻居、亲朋都要过来帮忙。东家便做一锅猪烩菜，略备薄酒，邀请四邻聚餐。

小雪养生

Lesser Snow

多饮热水多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

勤于运动小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。

防寒保暖从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。

来源：人民网

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