处暑节气暑气渐消，早晚变凉身体内燥，推荐五款健康茶饮

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处暑到，秋日浓，约了三五朋友到家。我来到茶室，选了一桶上好的泉水，支炉备碳为友煮茶，品茶间还点了一柱茶香。茶与香是大自然的精华，让我们清心除烦、养性怡情，我们兴趣相同，叹气了季节，也谈起了喝茶。

一友说：处暑季节，从此夏天要过去，但是还有暑气，我们应该饮食清淡，喝茶要讲究不寒不热。

推荐茶饮：乌龙茶

春饮花，夏饮绿，中秋饮乌龙。乌龙茶温热适中，适合我们各类人群，有润喉生津，清除体内积热作用，可以让身体适应四季交替。

推荐茶饮：果茶

秋季如何补充水果类维生素？小妙招，自己做果茶。秋天已经凉了，西瓜，哈密瓜等，就要少吃，会伤害到我们脾胃，所以加热做成果茶就可以了，果茶也是孩子们的最爱。

茶配方：哈密瓜，甜瓜、葡萄、茉莉花。

步骤：

1、先把水果去皮除籽切成丁，茉莉花泡茶过滤留茶汤。

2、依次把茶汤、水果放进煮茶器，煮10分钟饮用。果香加上淡淡的茉莉花香，也是不错的。

秋季水果很多，如蜂蜜柚子茶，柚子百香果茶，时令水果都可以做茶。酸味的水果可以加入蜂蜜调饮，甜味很多的水果不需要加糖了。

一友说：处暑节气，秋天来了，秋天天气非常干燥，很容易喉咙发干，眼睛发涩，我们也可以泡茶解决。

推荐茶饮：菊花枸杞茶

适合眼睛干涩的茶饮，菊花是秋季应季花朵，采摘新鲜菊花，可以直接泡茶，也可以用干的菊花泡茶。眼睛干涩说明肝功能不好了，白色菊花明目，枸杞补肝肾，可以一起泡茶，菊花稍凉，枸杞微热，两者互补效果更佳。

一友说：渐老多忧百事忙，天寒日短更心伤，数分红色上黄叶，一瞬曙光曙光成夕阳。这首诗描写悲秋的心情。到了秋天我们容易情绪不佳心情低落，产生悲秋，这时候需要一杯花茶来解决困扰。因为花的香味会通肝经，舒缓我们身体。

推荐茶饮：玫瑰花茶

玫瑰花入肝经胃经，行气解郁，花茶可以让我们在秋日里神清气爽，心情不错。开水冲泡即可饮用，茶里加杭白菊，效果也错。

一友说：一场秋雨一场寒，立秋过处暑到，入秋时燥气起，这段日子昼夜温差大，大家早晚要避免受凉，也要喝茶养生。

推荐茶饮：白牡丹茶

白牡丹是白茶的代表，秋日饮用可以去除秋燥，解秋乏。该茶中有丰富的氨基酸、矿物质等微量元素，可以为身体增加一道防护。此茶香味也很悠长，有淡淡的花香，还有茶叶的毫香。

泡茶用水纯净水、矿泉水为好，盖碗沸水冲泡。第一道茶立刻倒掉，这是洗茶、醒茶步骤，然后沸水加入。前五泡茶需要快速出汤，并且一滴不剩，否则会影响下一泡的口感，五泡以后根据口感加长泡茶时间。

好友分享了这么多养生知识，我们泡一壶养生茶，闲话处暑节气，渐入佳境。

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