你眼中的“养生”，与我理解的是否有区别

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从医学起源到中医代表人物

我们对于以前觉得“遥不可及”的“中医”

也慢慢地了解了

今天

将为大家简单聊聊“中医与养生”的关系

“生、长、壮、老、死”—生命规律，来源于中医对天地万物的系统化认识。

三种状态：“未病” “欲病” “已病” ——（孙思邈）

中医理念

“上医医未病之病，中医医欲起之病，下医医已病之病。”

上医

维护健康养生医学。未雨绸缪，防病于先。

中医

早期干预的预防医学。防微杜渐，欲病救萌。

下医

针对疾病的治疗医学。已病早治，防其传变。

养生的基本概论

养生：又称摄生、道生，即保养生命，取自于庄子著作。中医养生不言而喻，便是以中医理论为指导，以保养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿为目标的活动即“上医”。

基本理念：取自于《黄帝内经》提出了—“不治已病治未病”的重要养生理论。以顺应自然、阴阳平衡、因人而异为其基本理念。

四大基石或手段：情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。

注

当代养生错综复杂、乱象丛生

科学认识养生

建立正确的养生理念尤为重要

避免错误的养生观念，如：从众心理、养生就是吃，舌尖上的养生、养生就是补，滥用补品、只知营养，不知调养

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