功夫养生答疑：五禽戏和八段锦的区别？华一功夫空间解答

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解答：首先我们先了解一下各自的起源与背景。一."五禽戏”是东汉名医华佗精心研究虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的生活习性,结合中医的治病与养生原理所编制的一套气功健身法,因为是华佗所创编，所以被称之为“华佗五禽戏”。在中国民间广为流传,起源地在安徽亳州，是一种较好的功夫养生、防患于未然、坚持练习又有“疗愈功效”的健身运动。现代医学研究证明,“五禽戏”作为一种健身医疗运动,不仅能够使人体的肌肉、关节得以舒展,而且有益于提高心肺功能,改善心肌供氧量,提高心肌排血能力,促进人体组织器官的正常发育,增强人体的免疫功能。

解答：二.“八段锦”是中国一项自古流传的健身运动,由八种如“锦缎”般的优美、柔顺的动作构成。经常练习八段锦可以达到强身健体、怡心养神、防病治病、延年益寿的效果。传统中医认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血的活力,有利于健康。

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