秋季下午茶不知吃什么，不如来一个秋季养生下午茶，润肤还美容

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茫茫人海，相遇，相知，相惜，相携，是上天赐予我们的奇迹。因为这份遇见，温暖润泽了我的流年，你的美丽善良让我着迷，你的温柔甜蜜让我感动，似水流年，尽情放纵彼此的情怀、一路且行且惜，且惜且爱，唯愿彼此的心能紧紧相随，永不分离--燕芒之恋。

大家好，我是大sao，秋季一到，人就很容易犯困，特别是下午的时候，想吃点东西又怕晚上吃不下，不吃又感觉困，今天大sao就带来一款在秋季下午茶的首选，重点是好吃还不长胖，对于身体还好，食材是选择燕窝搭配水果，牛奶的方式来制作的，根据一定的比例来制作，吃起来的口感也是极佳，哈哈，这个可以说是各位美女的福利了。下面我们一起来看看吧。

这一款下午茶还有一个特别有爱的名字：燕芒之恋。听这个名字就感觉很有爱吧。

看着这一杯下午茶，是不是就像是一杯牛奶差不多，哈哈，因为燕窝在泡发之后就会变成液体的状态，加上被我放在下面了，所以看起来就像是一杯牛奶，哈哈，其实里面大有乾坤，制作这样的一杯燕窝下午茶的成本跟我们去外面喝一杯咖啡的价钱也是差不多的。

需准备的食材：干燕窝3克，芒果，梅杞子、蜂蜜、牛奶、玫瑰花各适量

1、梅枸杞泡发，洗净，装盘备用

2、芒果去皮、核，切丁后放入小碗

3、将溯源码燕窝浸泡4小时，去杂，沥干水分后入炖盅，蒸30分钟后取出放凉

4、将蜂蜜、牛奶入小碗，与芒果混匀，再放上燕窝，点缀上枸杞子和玫瑰花即可

温馨小提示：

芒果别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等；性味归经：性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。作用：益胃止呕，解渴利尿。口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘作用。

蜂蜜的作用有：养胃润肺、补血养肝、清热补中、解毒润燥、解酒护肝；能改善失眠多梦、改善高血压、肠胃炎、鼻咽炎、便秘、调节内分泌，促进排毒、养颜美肤，加入牛奶一起喝，味道更甜蜜，营养更全面。

燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素等，有一定补益作用。

枸杞子可调节机体的免疫功能，适量食用可增强体质。

搭配理由，食疗养生筒介：美味香甜的口感回味无穷，本品具有可缓解高血压所致的身体虚弱作用。

重点提示：患有皮肤病、肿瘤的人应禁止食用

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