桃胶炖牛奶！传说中1碗桃胶等于30片面膜！养生系90后必看！

桃胶炖牛奶

传说中1碗桃胶=30片面膜毕竟大家都是养生系90后

做法：

1 提前一天泡发桃胶，10颗左右，中途勤换水，最后清理黑色杂质（树皮）

2清洗枸杞、大枣，去除枣核（枣核易上火），将大枣撕条，易入味

3宽水煮涨下桃胶，煮沸后转小火，熬至粘稠（约1小时），中途搅拌2-3次 防止粘锅

4加入枸杞、大枣、冰糖（10颗左右），再熬15分钟

5取适量 加入牛奶or椰奶即食（不用再熬）

将熬制好的桃胶放凉后入冷藏室，每次取适量桃胶隔水加热，加入牛奶or酸奶or椰奶（冰镇椰奶很棒棒哦）

桃胶是桃或山桃等植物树皮中分泌出来的树脂，又名桃油、桃脂、桃花泪、桃树胶、桃凝，是植物的自然分泌物。干的桃胶成结晶石状，很硬，有点像琥珀。桃胶，有足够的水溶性和适当的粘度，它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。女士多吃桃胶，可以促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力，对调养身体具有很不错的效果。建议每周吃一到二次。

另桃胶还可加之银耳、皂米、雪蛤、血燕、蔓越莓、干桂圆、薏仁、百合、莲子、葡萄干、芒果、木瓜、雪梨、黄桃炖之。

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