养生美食系列之：清血降脂还可以抗皱嫩肤的桃胶炖牛奶

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哈喽，大家好，这里是美食大佬花花，最近大家好像都迷上了敷面膜，都来问花花平时敷什么面膜，哈哈哈，像花花这样的美食大佬要敷啥面膜呀，今天给大家分享一个补充胶原蛋白的圣品，那就是我们的桃胶。

桃胶相信小仙女们都吃过，但是你的方法吃对了吗，传说中1碗桃胶=30片面膜，做法做对了，不仅是美食还是护肤品哟，今天花花大佬就来教大家怎么样将桃胶做的美容又美味，我们一起来看看吧，今天做的是我们的桃胶炖牛奶哟，当美肤又健康的牛奶遇上高营养的桃胶，我们一起来看看吧。

下面就是我们的做法：

第一步：提前一天将我们买来的桃胶泡发，一般花花是准备10颗作业，中途可以多换几次水，可以将一些黑色杂质清理出来（不要担心哟，黑色杂质是树皮啦）

第二步：清洗枸杞、大枣，去除枣核（枣核易上火），(将大枣撕条，易入味)

第三步：宽水煮涨下桃胶，煮沸后转小火，熬至粘稠（约1小时），中途搅拌2-3次 防止粘锅

第四步：加入枸杞、大枣、冰糖（10颗左右），再熬15分钟

第五步：取适量 加入牛奶or椰奶即食（不用再熬）

最后：将熬制好的桃胶放凉后入冷藏室，每次取适量桃胶隔水加热，加入牛奶or酸奶or椰奶（冰镇椰奶很棒棒哦）

最后在给大家科普一下桃胶：桃胶及时桃树里面分泌出来的哟，是植物的自然分泌物，有点硬，像琥珀一样的，可以清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，小姐姐们要多吃哟，可以促进血液循环，是调养身体的好东西哟，花花建议一周吃一到两次。

最后在给大家分享下，桃胶可以搭配的食物有很多哟，不仅仅是加牛奶啦，还有银耳、皂米、雪蛤、血燕、蔓越莓、干桂圆、薏仁、百合、莲子、葡萄干、芒果、木瓜、雪梨、黄桃都是可以一起炖的，之后会给大家分享其他的做法，喜欢的要记得关注我哟，我们下期再见。

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