春夏季份食用的养生水果可以减肥、美白、滋补身体，你吃了吗

五月吃的养生果，可以减肥、美白、滋补身体，第四种长寿老人抢着吃！

石榴

石榴能保护细胞免受环境污染和紫外线辐射，滋养细胞，延缓人体衰老。研究表明，在辐射防护方面，鞣花酸比红酒和绿茶中的多酚更“严重”。石榴是一种充满活力的水果。它富含水，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官解毒净化，软化血管，促进血液向骨骼输送更多钙。但是吃石榴的时候，你必须仔细慢慢地咀嚼才能更好地吸收。

菠萝

菠萝含有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解组织中阻塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。菠萝中的糖、盐和酶具有利尿作用，适量食用有利于肾炎和高血压患者。菠萝味甘平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等功效。吃菠萝可以帮助虚弱、多愁善感的人消除悲观、易怒的情绪，保持冷静、快乐。这主要是因为它能增加5 -羟色胺的含量，使人们在大脑中快乐。

芒果

芒果具有很高的营养价值，芒果含有糖、蛋白质、钙、磷和铁，这些都是人体必需的。对气血不足者可补血补肾，饭前200 - 300克可调节胃肠功能，对消化功能不良者非常有益。

红毛丹

含有丰富的维生素如维生素a、维生素b、维生素c和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等。具有滋补强壮、补血理气、养颜美容的功效。红毛丹热量高，能增强抗病能力，补充体力，改善痢疾和腹部寒冷不适。红毛丹含铁量高，有助于改善头晕、低血压等症状。

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