这几个养生的雷，你踩了吗

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养生是当前的流行趋势，生活环境的舒适。我们缺少了很多的运动的机会，身体问题也是越来越早龄的出现。很多的人为了分一杯羹，市面上也是出现了很多花样摆出的产品。我们像是进入了新世界，也是无处安放的迷茫。今天小编就帮大家总结常见的养生误区。

养生就是食补

很多的人都觉得吃药是对健康有损害的，都会选择食来改善我们的体质。这个是没有错的，但是这个不是养生的第一步。我们常说这个人的精神气好，其实这个是中医的说法。我们养生的第一步就是顺气，要好好的磨练自己的心态。我们的要经常在环境优美的地方，多多的调养自己的气息。

专家说啥好你就吃啥

这个也是看我们的个人体质，在吃上除了食材时要注意的。方式跟方法也是很重要的，不要暴饮暴食，我们的吃饭要尽量的规律。吃得太饱会给肠胃，造成很大的负担。吃的时候要细嚼慢咽，我们的胃是很娇气的器官，因为它是不好修复的。这样会让肠胃没有太大的负担

养生是老年人的事情很多的作息卫生习惯都是不规律的，所以不要觉得养生是老年人的事情。我们要多多注意，好好改善。有一个好的生活习惯。

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