90后空巢老人养生秘笈，干了这壶枸杞茶我告诉你！

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“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这个来自春晚的包袱一夜之间火遍全国，引起一大批中年人士连连点头称是，不过你认为这个段子只是说给爸妈听的？那你可错了，第一批90后已经逼近30大关，并且联合国宣布15-24岁之间的人群才能称之为“青年”，90后瞬间被推入中年圈里，成为了养生主要人群...

发际线后移、不敢露脚踝、通宵熬不住、垃圾食品敬而远之，90后的我们已经全面面临中年危机，甚至开始流行蹦个养生迪、飙个养生车、洗个养生发......刚进秋天就裹上秋裤，心疼的抱住弱弱的自己！

“90式中年人”处在尴尬的年纪，不过还好活力依旧，未婚先老才不要，刹住发际线拯救小肌肤，90后“空巢老人”快来抱紧我，一起干了这壶枸杞茶！

枸杞绝对是养生首选，现在常吃的枸杞分为黑枸杞和红枸杞两种，一般煲鸡汤、泡茶喝会选择红枸杞，但是对于90后的女孩子来说，黑枸杞的养生价值远远大于红枸杞。野生黑枸杞分布于高山沙林，生长非常不易，通常10粒枸杞中才能选出1粒可以食用的好果实，10斤鲜果仅能晾晒出1斤干果。常喝黑枸杞茶，最大的好处就是滋养肌肤和助睡眠，在京东众多黑枸杞中，性价比最高的当属这一款：

青海柴达木海拔高环境优良，很少有人涉足，这里的黑枸杞自然生长积累养分，质量比新疆甘肃地区更高，这些黑果枸杞全部经过手工挑选，保证粒粒圆润饱满，经过晾晒、干燥、包装，成为你手中的一杯好茶。

柴达木黑枸杞生长地区云量比较少，枸杞受到的日照更加充足，所以这些黑果枸杞果干非常易出色，且蕴含的青花素极高，根据酸碱水的不同，可以跑出蓝、紫两种颜色的枸杞茶，拉丝明显速度出色，每天一杯帮你滋养肌肤！

可以用来煲汤、做饭、泡茶的红枸杞我们并不陌生，这种枸杞本身带有一种淡淡的清甜感，小小的酸涩和枸杞特有的甜香融合在一起，每天一杯有助于睡眠，缓解生活压力，同时它几乎对任何食材都很友好，你可以泡茶也可以煲汤炒菜，怎么吃都能达到养生效果。

这款红枸杞来自我国最好的枸杞产区——宁夏，充足的日照肥沃的土壤赋予了它更高的养分，源于宁夏充足的日照，它们积累了比其他地区枸杞更艳丽的“红皮肤”，淡淡清甜感非常适合日常食用。方家铺子这款红枸杞来自生态种植区，从种子就可追溯，有机肥、农家肥共施，赋予了它们更高的优品率，颗颗饱满红润，清晨采摘自然晒干，干度适中不易沾手，不管是直接吃还是泡水喝，都具有极高的营养价值，从产区到品质再到价值，方家铺子这款红枸杞的性价比还是非常高的。

为了煲一锅高品质的银耳莲子羹，我们通常要跑遍各个市场，寻找最满意的食材，煲一锅粥浪费不少时间和精力，这次帮你省去麻烦，绿帝这款银耳莲子羹套餐给你准备了最齐全的食材，浓稠软糯的古田县银耳、个大甘甜的宁夏红枸杞、清香甜润的建宁莲子、金丝绵密的沧州金丝枣、糯甜清香的龙山百合以及来自广西甘蔗原萃的冰糖，6种食材分别来自最适宜的地区，省去了你寻找食材的麻烦，同时保证上乘美味，用银耳莲子羹代替大米粥，可以更好缓解工作的压力，多重滋养带你度过这个养生季！

常吃菌类身体好，更何况是这款“菌中皇后”，这个长相奇葩的小蘑菇名字叫做竹荪，它是一种寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，被食客们称为“雪裙仙子”、“菌中皇后”，别看它长相奇怪，它可是非常适合90后的养生计划，它的中层富含丰富的胶质，蛋白质含量高达19.4%，脂肪含量却很少，它对你的肠胃非常有好处，同时还能帮你甩甩肉润润肺，和糯米煮在一起别提有多香！

这款竹荪从原产地直接采摘，在农户家人工烘干，保证锁住食材最新鲜的香味，各个长短均匀肉质肥厚，趁着最好的时期送到你手中，5月养生大季，怎么能缺少这款“菌中皇后”？

虽然不想承认，但不得不说，90后已经正式进入了中年时期，离开单纯的校园生活，面临强大的工作压力，细纹爬上眼底，头发日渐稀疏，是时候该把养生提上日程了！这4款养生好物都非常适合90后日常食用，既不会过分滋补，又能达到养生目的，枸杞、银耳、莲子、菌类从内滋养身心，比起维生素片、钙片大把嗑，食补更方便健康。90后还是最有活力的群体，未婚先老怎么行！带上这些好物，尽情做回精致“男孩、女孩”吧！

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