冬季会养生之汤水篇

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冬季的特点就是空气干燥，一觉醒来口中发干，起床到处找水喝。

很多人嘴唇干裂，手背干裂，甚至脚部都裂开了口子。

为了改善这种情况，就需要补水。今天就给大家推荐两款汤水。

红枣桂圆红糖水

食材：红枣、干桂圆、适量红糖

步骤：红枣洗干净，放入炖锅中。干桂圆洗干净，捏碎外壳，取出桂圆肉，再次用水洗干净后，放入炖锅中。锅中放入适量红糖，加水炖20分钟即可。

功能：补血养颜、有助睡眠。

红枣苹果汤

食材：红枣、苹果、冰糖

步骤：1、将准备好的红枣切开，去掉里面的红枣核。2、将准备好的苹果削皮，切成

小快状。3、将食材放入锅中加水放入冰糖，炖20分钟即可。

功能：开胃健脾，补气补血，香甜可口。

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