北大教授楼宇烈：人们对养生有很大误区，认为养生就是吃补药

作者简介

楼宇烈：北京大学哲学系教授 （1985年9月起）； 北京大学哲学系东方哲学教研室主任（1985年12月起）； 北京大学宗教研究院名誉院长； 北京大学学术委员会委员（1989年12月起）。

下面节选了北大楼教授对养生的看法：

“

现代人对中医的理解是，跟西医相对的中国的医学。原来不是这个概念，“上医治国，中医治人，下医治病”，治病只是一个下医，中医不是治疗疾病的医学，而是要落实到治人这个层面。怎样才能治人？就是要养生。“圣人不治已病，治未病。 ”

人们对养生有很大误区，认为养生就是吃补药。商家都在推销营养药、滋补药，其实没有必要吃。有的时候吃了，反而有害。

青少年中这个现象很严重，吃了过多的营养药、滋补药，儿童发育会不正常，在某种程度上会引起生理变态，早熟。

一个人的成熟跟寿命是有关系的，成熟得越快，生命就越短。依赖营养品、滋补品，违背了中医的养生理论。养生要顺其自然，人跟人是不一样的，要按照自己的实际情况来循天道。

”

——

我们从楼教授的上述观点可以看到，中医强调治未病，也就是预防疾病和日常调理，不过大多数人都认为养生等于吃补药，这其实是很大的认知误区，特别是对于癌症人群、三高人群等特殊群体，并不适合摄入超出本身需要的营养。

比如，现在卖的很好的名贵营养药、滋补药，比如灵芝孢子粉、人参皂苷等等，不可否认这类名贵中药提取物也有很好的抗癌效果，但是本身含有的较多营养成分可能并不适合自身营养条件很好的患者，而且过剩的补充营养是抑制癌症复发、调理心脑血管疾病的大忌。

更好的养生方式，是适量运动、合理饮食、正常作息，你觉得是吗？

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