浅谈《黄帝内经》的养生之道

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在古代，养生一般都是富贵之人专属的权利，穷人为饥饿奔波，哪里有空谈养生呢。而今天，基本上每个人都有养生的观念，提到养生有有一个印象，这不能不说是一种进步。

今天要同大家探讨一下《黄帝内经》所包含的养生之道。

《黄帝内经》里有很多经典的话，其中有一段

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

这话什么意思呢，简单地说就是上古的人效法天地间的规律，无论吃喝玩乐还是劳动都符合良好的生活习惯，因此能活到应有的岁数。那今天的人呢？

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

这话的意思很清楚，就是说现在的人放纵欲望，不知节制，违反生命的真谛，因此活到一半就衰老死去了。

这两段描述对比，不难发现古人在告诉我们一个道理：要遵循良好的生活习惯。可以说，有良好生活习惯的人，离长寿已经近了很大一步。

值得一提的是，良好的生活习惯不仅仅是作息习惯，也包含心情的愉悦自然。毕竟，生命之存在不仅在于肉体，更在于精神。

但是，有了良好的生活习惯，并不能完全使你不得病。那么得病怎么办呢，《黄帝内经》提到，“不治已病治未病”，就是说在疾病发生以前或是刚刚发生时就去治疗，不要等到病情严重再去治疗，那就为时已晚。古代的例子很多，如扁鹊与蔡桓公，仲景与王仲宣。

黄帝内经自古以来便是医家必读，也是全体人民的瑰宝，是无数前人智慧经验的凝结，即便是普通人看看也会受益良多 。可能有朋友会觉得我说的过于简单了些，但实际上《黄帝内经》里面所含的道理，大道至简，并不难以理解。

坚持好的生活习惯，养生，并不难哦。一张美图献给你。

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