新兴金融人养生，曾院长每日谈（2020.03.06）

3月6日健康建议：

1）惊蛰作为二十四节气中的第三个节气，意味着阳气逐渐上升，气温开始回暖，大地上的生物都开始复苏，很多蔬菜也到了一年当中最美味的季节。建议：吃茼蒿，可以健脾养胃，促进消化；韭菜被称为“还阳草”，具有滋阴补阳的功效；春天的小香芹，炒菜吃，又嫩又香；这几种时令蔬菜可以多吃。

2）中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。当多吃些既能温补阳气又能帮助阳气生发的食物，早睡早起，宜当运动，心胸开阔。

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