口服皮肤化妆品花青素之王的黑枸杞具有美容养生滋补三合一功效

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黑枸杞在大家的意识中，那就是养生的，和红枸杞差不多，其实这样说也差不多，主要是黑枸杞中含有花青素，这样一来，就比红枸杞要强大多了，黑枸杞的功效可不止养生，它还具有美容养颜、延缓衰老；补血安神、促进睡眠；护眼明目、增强视力；滋补强身、增加免疫力；抵抗辐射、天然防晒。

花青素，相信很多人都不了解，花青素是纯天然抗衰老的补充剂，还是天然色素，主要用于食品着色，也可用于染料、医药、化妆品美容行业，花青素是目前自然界中最有效的抗氧化剂，它的抗氧化性是维生素E的50倍，维生素C的20倍，经常食用能够对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤中的有害物质，保护胶原蛋白，让皮肤有弹性，减少皱纹、延缓衰老，它还有“天然抗衰老神器”之说。

很多水果、食物里面都含有花青素，大家常见的水果有蓝莓、樱桃、草莓、山楂、葡萄、红莓、桑椹等等，蔬菜有红球甘蓝、紫薯等多吃这些水果、蔬菜可以达到美容养颜，美白、延缓衰老的功效。

黑枸杞是含花青素最高的食物，被称作“花青素之王”，黑枸杞有滋补强身的作用，可以增加免疫力，达到强身壮阳的功效；经常食用黑枸杞，可以有效改善睡眠质量；还可以增强视力，对青少年的假性近视、中老年花眼，视疲劳等都有很好的保健功效；它还能抵抗辐射起到防晒的作用，可以有效阻止紫外线对皮肤造成的损伤。

黑枸杞怕高温，温度要控制在50度左右，超过50度，就会破坏掉应有的营养。

需要注意的是，不要过量食用，吃多了容易上火！

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