养生要趁热 冬病夏治从三伏贴开始

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对于普通人来说，三伏天是酷热难耐，但在中医看来，三伏天却是养阳驱寒、治已病、防未病的最好日子。三伏贴是冬病夏治中独具特色的一种治疗方式。6月21日是24节气中的夏至，记者从银川市中医医院了解到，今年冬病夏治穴位敷贴治疗已经从夏至日开始。但专家也表示，三伏贴治疗并非人人都适合，敷贴之前，最好能让专业中医师辨证后用药、选穴，否则效果可能适得其反。”

敷贴，抓住最佳时机

银川市中医医院治未病中心主治医师马巧玲介绍，三伏时节阳气最旺，人体气血充盈、毛孔张开，这时以药膏贴敷于相应的经络穴位，可以最大限度地以热治寒，疏通经络，鼓舞阳气。尤其是一些在冬季容易复发或加重的疾病，通过夏季的扶正培本，可以祛除体内沉积的寒气，调整阴阳平衡，最容易把冬病的病根拔除。

冬病夏治一般从夏至起就可以开始了，延续到三伏天结束。虽然夏至距离初伏还有段日子，但为了提高冬病夏治的效果，可提前开穴两次，分别为夏至开穴日和小暑开穴日进行穴位敷贴，加上初伏、中伏、立秋、末伏的四次敷贴，这个三伏总共需要贴6次。

可以自己在家贴吗？先辨体质再贴

为了方便，一些市民在网上买了三伏贴，在家照着穴位图自行贴敷。但马巧玲提醒，三伏贴也不是想贴就贴，需要由中医先辨体质、辨寒热后再决定能否贴敷，如何贴敷，不要自行随意贴敷。

她介绍，冬病夏治适用于虚寒性疾病或体质偏寒、阳虚、气虚的人；可用于呼吸系统疾病、消化系统及骨关节疾病的治疗，如反复呼吸道感染、哮喘、鼻炎、支气管炎、免疫功能低下、慢性胃炎、类风湿性关节炎等。孩子使用三伏贴主要是针对过敏性疾病，例如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、脾胃虚弱等，但3岁以下儿童不适合贴。

通常，对于热性疾病或阴虚体质的人，并不适合三伏贴治疗。“比如咳嗽伴有黄痰、发烧等症状的人，这类人群体内多有热、有火，而三伏贴的药物多属辛热，用在这些人身上是火上加火，反而可能加重病情。”

三伏贴的贴敷应该遵循专病专治的原则，要根据患者的体质、疾病等对症下药，选择合适的穴位；不同的疾病，贴敷的药物也不同，整个过程都离不开专业的中医药知识。”

贴敷后皮肤不舒服怎么办？

还有人认为“三伏贴”贴的时间越长越好，起泡越多越好。对此，马巧玲提醒，每次贴敷时间，通常3岁以上儿童贴半小时~2小时，成人一般贴4~6小时，最多不超过6小时，更不能贴着过夜，具体贴敷时间根据年龄和皮肤反应而定。

敷贴后，如有局部皮肤出现瘙痒时，不要用手搔抓以防感染。部分患者局部可能出现温、热、痒、针刺等感觉，属于药物吸收的正常反应。如果上述感觉特别剧烈，可提前取下药物，并用清水冲洗局部，禁止抓挠；如果敷贴后皮肤出现较小水泡，可以不用管，如果水泡较大，应及时到医院进行处理。

贴敷后护理也很重要：不要贪凉；适当活动，但不要做剧烈运动；清淡饮食，不吃食性属温热易发食物（如羊肉、鱼、黄鳝、螃蟹、虾等）。饮食忌辛辣刺激，忌烟酒；敷贴6小时后可以洗澡，但要注意不要受凉。

几类人群不宜敷贴

■支气管扩张，活动性肺结核咳血患者禁用，孕妇禁用；

■严重瘢痕体质者，皮肤严重过敏者慎用；

■有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤有疱、疖以及皮肤有破损者、疾病发作期（如发烧、正在咳喘等）患者不宜进行贴敷操作。

夏季这些方法 也可养阳

夏天补阳其实是借助天时，利用这一有利时机给人体补充适量阳气，调动人体阳气，能够有效祛除身体疾病，提高人体的抗病能力。”马巧玲介绍，冬病夏治的方法很多，除了三伏贴外，还有食疗、中药、穴位艾灸、督脉灸、拔罐、中药熏蒸等疗法。

炎夏，可适当吃一些温性的食物，来温补体内耗损的脾胃阳气。尤其是阳虚体质的人，可以多吃益气温阳的食物如大枣、胡桃仁等。据冬病夏治的原则，夏天如果能坚持伏天泡脚，也能对冬天易发的疾病有一定的治疗效果。泡脚时可加入生姜、艾叶，能促进局部血液循环祛寒补阳。（记者 刘威）

【来源：塞上清风】

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