养老穴被称为“老人穴”，常按揉可保健身体，为养生必备之要穴

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随着身体的衰老，很多中老年人会逐渐的出现耳聋、眼花的情况，之所以人体衰老的征象最先从听力和视力上慢慢表现出来，是因为这些位置处于肢体末端，气血供应会比较差，就好比人老先老腿一样，都是一个道理，而这种衰老，通常是人体阳气衰微所致。

中医认为，小肠作为人体的营养吸收的重要器官，其功能的强弱，直接影响人体的阳气是否充足，心为火，代表着人体的阳气，心与小肠相表里，所以小肠经上的穴，多有提供阳气的作用，下面，就为大家介绍一个小肠经上的穴位，只要每天坚持规律按揉，自会起到为身体补充阳气的作用。

养老穴，隶属于手太阳小肠经上，位于尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间，养，养护也。老，与少相对，为长为尊也，从字面上的意思我们就可以看出，该穴是养护老人的一个穴位。

如果说足太阴脾经上的三阴交为女人穴的话，那手太阳小肠经上的养老穴，基本上可以称为老人穴了，养老穴的前一个穴，是阳谷穴，它是阳气之谷，气血的汇聚地。当小肠经的气血翻越了尺骨茎突这座“高山”之后，升腾的阳气就会沉降为水，跌落至尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中，所以，它也是一个气血汇聚地。

既然是气血汇聚地，刺激养老穴，就有助于气血的重新分布，调配气血到亏虚之地，以达到“目受血而视，耳充血而闻”的目的，故养老穴对于老年人因气血不足引起的耳聋眼花具有很好的治疗效果。

刺激穴位可采用点按的方式，用大拇指的指腹按在养老穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟，还可采用按揉的方式，用指腹按在养老穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

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