第二课：一个健康新观念，养生最根本的原则，就是趋温避寒

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通过前面一课的学习，我们知道了什么是能量，以及能量是怎么在我们的身体中运行的。我们生病的根本就是能量运行不畅，从而让有害的物质在身体中累积起来了，所以我们要改变我们的固有的观念，接受健康的新观念才能治疗根本。今天我们就继续和大家聊趋温避寒的这个养生根本原则。

第一保持热量，身体健康

抱过小孩子的人都知道，小孩子的手和屁股是特别热的，这是以为阳气充足，也就是能量充足。后来随着年龄的增加，能量慢慢的消退，直到最后没有温度了，能量完全消解，生命体就消亡了。所以生老病死就是一个能量衰减的过程，从表面上看就是温度的变化，所以养生最根本的就是趋温避寒，保持身体的能量。

第二能量不足，易得胃寒

我们的身体随时都在经历能量的变化，当体内的能量不足了，多余的毒素就会保留在体内，堆积在身体的各个地方就会形成名称不同的疾病。我们现在的生活越来越好了，大家的病症反而越来越多了，那是因为大家吃进去的东西营养太好，但是我们身体中的能量又不足以消化它们，所以我们现在应该做食物的减法。如果不做减法，受伤最严重的就是我们的胃。胃的能量不足就会胃寒，就会不舒服。

如今很多人都有不同程度的胃病，相信很多人也十分关心胃病的根本原因和治疗方法。这就是我们下一课的重点。每天跟着我学一点，健康其实很简单。

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