对身体很有益的3种养生食物，排毒清肠，调理肠胃，有益健康

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对身体很有益的3种养生食物，排毒清肠，调理肠胃，有益健康

1.羊奶果

羊奶果是一种果实清甜营养物质比较高的一种食物，可以改善机体的平衡，能提高身体机能，增强抵抗力，减少多种常见疾病的发生。羊奶果的滋味比较独特，能让人胃口大开食欲大增，能加快身体对脂肪的分解与吸收，能防止脂肪在身体内堆积，可以很好的排毒清肠，调理肠胃。

2.茴香

这个菜相信很多人都听过，有时候也需要它用来做配菜，味道会更好吃，它含有的营养成分最多的就是茴香油，这种成分能够刺激肠胃的神经血管，能够加速食物的消化，能够健胃益气，最重要的是它能够缓解痉挛跟减轻疼痛，所以经常受伤的朋友可以多吃一些，最重要的是，它也能够护肝明目，改善贫血，所以也是一个养肝的良药。

3.酸梅

身体健康离不开酸梅酸梅含有一种成分，而且含量比较高，那就是枸橼酸，这种物质能驱除使血管老化的有害物质。如果是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫的时候，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。建议您合理搭配食用。

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