冬季养生，用它们泡脚，驱寒暖脚，杀菌消毒，有益健康

TIPS：本文共有 915 个字，阅读大概需要 2 分钟。

文|三水

责任编辑|阿龚

随着天气越来越冷，很多人在晚上睡觉前也还是处于手脚冰凉的状态，这时，就可以采用泡脚的方式来保暖驱寒。泡脚也就是足浴，经常用热水泡脚不仅可以祛除寒冷，还可以促进代谢。中医也认为，脚是距离心脏最远的地方，所以脚的负担也是最重的，很容易就会出现血液循环不好，新陈代谢变慢等现象。

用热水泡脚时，脚上的血管会扩张，脚部会变红，这是由于脚部的血液循环加快，经常泡脚，也可以使身体放松，缓解压力，促进睡眠，也有助于日常的养生。在泡脚的时候，也要注意，吃完饭后不能立即泡脚，泡完脚也不能立刻睡觉。不过冬季养生，用它们泡脚，驱寒暖脚，杀菌消毒，有益健康。

1、用醋泡脚

在泡脚的时候，给泡脚的水里稍微加点醋，最好实在一百克到一百五十克之间，经常应粗泡脚可以杀菌消毒，也可以缓解脚气的现象，也可以促进睡眠，使身体处于放松的状态，经常用醋泡脚可以滋润皮肤，也能缓解脚部冰冷的状态，还可以促进脚部的血液循环，清除身体中血液的垃圾。所以冬季养生，用热水加醋泡脚，杀菌消毒，有益健康。

2、花椒泡脚

在泡脚的时候，可以给水中放一些花椒，也可以将花椒用纱布包起来，放入水中。花椒是生活中常见的调味品，本身是辛辣的，用花椒泡脚可以杀菌消毒，缓解脚气，预防脚部真菌感染。经常用花椒泡脚，可以促进身体中的新陈代谢，将身体中的毒素和废物排出体外，也可以扩张血管，促进身体中的血液流动。所以，冬季养生，用花椒泡脚，驱寒暖脚，有益健康。

3、艾叶泡脚

在泡脚的时候，可以给水中放入一些艾叶，也可以将艾叶煮一会，用艾叶水泡脚。艾叶是一种常见的中草药，经常用艾叶泡脚，可以预防感冒，扩张血管，促进血液的循环能力，预防和缓解静脉曲张的现象。也可以驱寒，促进睡眠。所以，冬季养生，用艾叶泡脚，驱寒暖脚，杀菌消毒，有益健康。

冬季养生，用醋，花椒和艾叶泡脚，驱寒暖脚，杀菌消毒，有益健康。脚部也分布着很多的血管，经常泡脚，也会促进身体的血液循环。在泡脚的时候，也要注意，调整好泡脚水的温度，泡脚的水要多，时间要控制在15分钟左右，否则，脚部的血液循环时间太久，身体中的血液会更多的流入下半身，可能会增加心血管的负担，泡脚最好感觉到后背出汗，或者额头出汗，这种就算是泡好脚了。

如果觉得《冬季养生，用它们泡脚，驱寒暖脚，杀菌消毒，有益健康》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！