每天早上熬一锅养生粥，健康美味，女生非常适合吃

红豆,核桃,红枣,银耳,桂圆组成超有营养的养生粥，每天早上熬上一锅真是健康美味，因为内有红枣、桂圆等含甜度的食材，不加糖量也一样香甜可口

铁棍山药拿来煮粥，炖汤，或者直接蒸熟都是很美味的，这款山药紫薯粥是宝宝的主食，一顿能吃大半碗，给你养得白白胖胖

豆子中的营养对身体更加格外重要，几样豆子合在一起能滋补,调和五脏，食疗效果非常好，小豆子大营养，难以抵挡的美味

乌黑亮丽的头发，长发及腰，真是初恋的模样，所以头发是非常重要的，关心头发从饮食开始，这款枸杞黑芝麻粥还你一头黑发

红豆小米粥，红豆下锅熬至开花，下小米和珍珠米煮熟，而红豆不易煮烂，所以要先熬，就是这么的简单

红薯能够减肥健美，而山药滋补健身，这两者搭配真是营养的完美结合，是不可多得的健康营养美食，所以减肥的小姐姐不妨多吃点

加了四季红花生和枸杞，也有利于补血养颜养肝，四季都可以食用,红枣桂圆芝麻粥益气补血,千万别错过

这个补血粥不但补血还补肾，适合每天喝，经期也没问题，对于女生是非常好的选择了，每个年龄段的女人都需要补血，所以建议坚持喝

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