这4个所谓的养生办法，都会伤害你的健康，赶紧停止吧

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随着生活水平的提高，很多人都开始加入了养生的团队当中，开始变得讲究起来，但是你真的要思考一个问题了，就是你真的养生养对了吗？很多办法，不仅不能帮你提高健康质量，反而是瞎折腾，在反复透支你的健康！

1、喝粥养胃，真的可以养生吗？

家里老母亲总说：“多喝点粥，养养胃。”大多数人都听家人朋友说过类似的话。中国人对于喝粥可谓喜好已久，老人经常让身体不舒服的人多喝粥，古人也曾留下不少关于粥的文章。

并不是所有的胃病患者都适合喝粥，有胃食管反流病的患者就不适合。因为粥比较稀，患者喝下去以后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，会加重病情。这类病人不建议进食过多的流食，他们适合进食半流质或半固体的食物。

2、吃素食养生，真的可以养生吗？

有些中年男性因为体检发现脂肪肝，或者高血脂、糖尿病等慢性病，都说是因为吃肉吃多了才这样，干脆就忍着一口肉都不吃。这样的养生选择，可就是大错特错了。

在武汉有一位64岁的老人，就因为长期吃素体检居然查出肺结核。医生说，因为长期吃素导致营养不良，抵抗力下降，是老人家患肺结核的主要原因！

老年人选择长期吃素，缺少必要的动物性蛋白质摄入，会加重冠心病、糖尿病、高血压、脑卒中和骨质疏松等几种慢性病的病情。

3、天天吃补品，真的可以养生吗？

如果你是一个健康的人，平时还注意养生，就买一些补品来吃。像一些人参、鹿茸、冬虫夏草等，反而使身体处于长期过补的状态，身体一旦接受不了，也会损害身体健康。而且现在很多冬虫夏草，被发现重金属物质含量超标，经常吃这些东西反而会中毒！

4、给孕妇喝骨头汤，真的可以养生吗？

大家都知道怀孕期间要补钙，于是很多婆婆就顿顿给孕妇熬骨头汤喝。结果很多妈妈不仅钙没补上，还越喝越胖！这是怎么回事呢？

但实际上，骨头汤中的钙很少，里面的脂肪含量很多，不易被人体消化吸收，还很可能会给我们带来肥胖！小心补钙不成，反而把自己补成了大胖子！

各位朋友，你喜欢怎么养生呢？或者有什么好的养生建议呢？不妨在下方评论中留言，分享你的养生经验

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