中医为什么说风为百病之长，养生谨防风邪

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中医认为“风为百病之长”，“风为百病之始”。这是为什么呢？简单的说是因为风邪易”走窜”的特性，加之风邪一般携带另外几种致病因素。所以中医指导在养生中一定要注意谨防风邪。

风暑湿燥寒是自然界中正常的五种气候表现，但如果这五种变化太过超出人体的承受能力或者人体虚弱的时候就会感受外邪从而发病。

“风为百病之长”、“风为百病之始”中的“风”到底是不是自然界中的风呢？这就是中医的奥妙所在，中医善于用类比和演绎的思维方法，经过反复的临床实践的经验和不断的推演、归纳总结而来的。

古籍中有记载“凡是善动不居、轻扬开泄等特征的外邪”，都称之为风邪。

风邪的致病特点和性质

1风邪在阴阳属性中属阳，轻扬开泄，损伤人体在阴阳学说中属阳的部位。

风邪善动不居，有清扬、生发、向上、走窜的特性，经常损伤人体的头面部、经络中的阳经和肌肤皮肉。所以感受风邪经常出现头痛、汗出、怕风等表现。

《黄帝内经》中的《素问》篇中说“伤于风者，上先受之。”

2风邪善行而多变。“善行”就是说的风邪游走不定，所以导致的病位也行无定处。

最常见的就是风邪偏盛的风湿关节痛，由风邪引起的中医称“行痹”；西医称“游走性关节炎”。其表现主要是关节疼痛，痛无定处。

风邪“多变”是指风邪发病迅速，传遍比较快，短时间内牵连其它部位或关节肌肉。

《黄帝内经》中记载“风者，善行而数变”。数变就是多变的意思。

正因为风邪善行、多变，损伤人体的多部位的抵抗力，从而引发抵抗力下降而易感其它病变，所以称“风为百病之始”。

3风行主动。主动的意思是风邪致病有动摇不定的特征。如感受风邪后，肌肉抽搐、眩晕、甚至口眼歪斜等，都是“动”的表现。

4风为百病之长。这么说是因为风邪一般兼有其它病邪伤人，是其它致病因素的先导。中医养生中常说的风寒、风热、风燥等证都是以风邪为开始。

《临证指南医案》中记载“盖六气之中，唯风能全兼五气”。

风为百病之长和风为百病之始还有另一层意思，就是风邪相比于其它致病因素而言致病最多。风邪春季较重但四季均有，发病较多；无孔不入，表里内外均可遍及而致病。

所以《黄帝内经》记载“风者，百病之长也”；“风者，百病之始也”。

风邪称为百病之长、百病之始，那么我们就需要在养生过程中谨防风邪，穿衣随气候变化而及时增减，注意身体素质增强自身的抵抗力。治病不是养生，防病强身才是养生的根本。

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