想拥有“气质”其实不难，养神先养生，三个点子焕发你的青春活力

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养生如今已经被人叫的面太大了，可能你去做一次SPA叫做养生，每天在家泡脚也是一种养生，尽管效用可能存在差异，但是出发点都是相同的，就是好好的对待自己的身体。

但是在传统的医学领域中，养生的含义所指就是身体健康，并且生命得到延长，简单来说就是滋养生命，而养生的最终想达到的目的，就是身体强健不衰老，生命绵长不缺失。

在中医发展的悠长岁月里，出了很多不同的派系，现在已经无据可查了，朱震亨的“滋阴派”，张从正的“攻下派”，李东垣的“补土派”等等都是在中医演变过程中的一点点花火，那么我们今天总结了三种近代主流的养生原则，大家可以参考一下。

1、饮食养生：通过合理的膳食，来使机体处于一个稳定平衡的状态，不摄入垃圾食品、油炸食品。

2、起居养生：形成一个合理的睡眠习惯，注意劳逸结合，不要轻易的打破自己的生物钟，导致机体出现紊乱。

3、房事养生：利用我们所经常说的”滋阴补肾“的思路，可以在一定程度上有保健的作用，但是千万记得，一定要节制，否则会有事半功倍的可能。

相信上面所说的，大家基本也都知道，那么气质是什么呢？

简单的来说，气质就是我们所说的“精气神”，只有人有了精气神之后，整个人看起来才会更加有“气质”，而中医理论上，养生先养神，要控制我们对于喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊这种情绪变化，如果受到的影响大了，甚至会产生疾病，所以说这里强调的就是“养神”的重要性。

要做到养神，其实属于精神层面的帮助更多一点。心里的清净就是要忘记私念，安静谦和，在行动表现的催使下，待人如待己，养神的关键就在于你的自制力，能否达到制怒的境界，平时所说的情绪激动，都很容易伤自己的身体，所以想要获得所谓的“气质”，是一定要节制情感，保证自己的内心纯洁才可以。

其实无论是养生还是养神，都是要以坚持下来为目的，方法其实很简单，每个人使使劲都可以做到，如果一个人经常情绪不稳定，他的生活质量也一定得不到满足。

有一句老话叫做“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。也说明了情绪对于我们身体的影响，可见“养神”对于一个健康的身体是多么的重要，而气质就好像是健康的产物。

健康是躯壳，气质就是其中的灵魂，只有纯净的灵魂和健康的躯体才可以组成一个完美的人生。

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